人到老年，生理心理都发生了一系列变化。在心理上，随着神经系统尤其是大脑的退化及机能障碍，感觉变得迟钝，视力、听力减退，反应力下降，动作变得迟缓，记忆力越来越差，思维能力减弱，情绪不稳定。其次，由于社会及家庭环境的改变（如离退休、配偶死亡、孩子长大另立门户等），社会交往日趋减少，使他们产生孤独感。同时，由于生理、心理的变化，个性也发生许多变异。有的变得心胸狭窄，十分小气；有的变得十分固执；有的变得特别急躁；有的变得多疑虑等。

　　保持心理健康，是老年人长寿和安度晚年的基础。所以，老年人一定要克服和战胜心理衰老。要以乐观豁达的态度去面对生活中发生的各种变迁，避免抑郁和沉闷，遇事要泰然处之，学会自我解脱，当好晚辈的参谋。

　　要有广泛的兴趣，如种花、养鸟、听音乐、下棋、与孩童玩耍等。这样既能调节生活，消除疲劳，又能陶冶性情，充实精神生活。

　　有病早治，无病早防。人到老年，身体各组织器官功能会逐渐衰退，抗病能力也会降低。为此，老年人要学会和积累一点医药知识和经验，对付日常的小病小痛。另方面，对疾病不要紧张、恐惧、悲观和绝望，要积极治疗，树立战胜疾病的信心。多作各种适合老年人的体育运动，增强战胜疾病的能力。